冬至是二十四節(jié)氣中的第二十二個(gè)節(jié)氣，又稱“日短至”“冬節(jié)”“亞歲”。古代民間有“冬至大如年”的說法，人們?cè)谶@一天祭祖賀冬，家家戶戶備好酒菜，抵御嚴(yán)寒，也在祈盼遠(yuǎn)行的游人歸家團(tuán)圓。
時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼明天就要迎來大雪節(jié)氣了，大雪，顧名思義就是雪量大，大雪節(jié)氣后雪往往下得大、范圍也廣，故名“大雪”。俗語(yǔ)說：“大雪補(bǔ)得好，一年不受寒”，大雪節(jié)氣天寒地凍，一定要注意保暖御寒，飲食上也要順時(shí)滋補(bǔ)，多多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素和易消化的食物，來提高身體免疫力和抗病能力。 下面就給大家推薦十道適合大雪時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)的菜肴，順時(shí)滋補(bǔ)，驅(qū)寒暖胃，增強(qiáng)體質(zhì)溫暖過冬。
小雪到天氣冷，多給家人安排這8道菜，益氣補(bǔ)血強(qiáng)免疫，安穩(wěn)過冬
俗話說得好，“立冬進(jìn)補(bǔ)，寒冬不受苦”，所以，進(jìn)入立冬時(shí)節(jié)后，建議大家別太節(jié)省，應(yīng)該適量進(jìn)補(bǔ)一些有益身心健康的營(yíng)養(yǎng)美食，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，這樣我們才能擁有更加健康的身體狀態(tài)來迎接未來更加寒冷的冬天，而不至于受苦受累。
霜降后天氣漸冷，氣候干燥，生活中容易出現(xiàn)感冒、咳嗽、咳痰、皮膚干燥、口鼻干燥、怕冷等肺相關(guān)癥狀。這與深秋在五行屬金，對(duì)應(yīng)人體的肺有關(guān)。
立秋是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣中的一個(gè)重要時(shí)刻，標(biāo)志著夏季即將結(jié)束，進(jìn)入初秋季節(jié)。在立秋這個(gè)時(shí)節(jié)，天氣漸涼，氣候逐漸穩(wěn)定，人們的飲食和生活方式也需要適應(yīng)季節(jié)的變化。在立秋時(shí)節(jié)，有許多養(yǎng)生食物可以選擇，以下是九種養(yǎng)生食物，供大家參考：
梨：白露之后，自然界中的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂，空氣變得干燥起來，容易出現(xiàn)秋燥的癥狀，比如口干舌燥、大便干結(jié)、咳嗽有痰、皮膚干裂等，因此白露節(jié)氣適合吃梨，可以很好的滋陰潤(rùn)肺、緩解秋燥。
進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機(jī)體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，機(jī)體也會(huì)產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。
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