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        白露節氣適合吃什么?聽聽福州好三農怎么說!

        信息來源:www.gg0621.com | 發布時間:2024年09月07日
            白露節氣適合吃的食物主要有梨、菱角、蓮藕、百合、花菜。具體如下:
            1、梨:白露之后,自然界中的陽氣由疏泄趨向收斂,空氣變得干燥起來,容易出現秋燥的癥狀,比如口干舌燥、大便干結、咳嗽有痰、皮膚干裂等,因此白露節氣適合吃梨,可以很好的滋陰潤肺、緩解秋燥。
            2、菱角:秋季是菱角采摘的季節,因此白露節氣可以適當吃些菱角。菱角營養豐富,又容易消化吸收,具有很好的健脾養胃、補腎養血的功效,無論是直接煮著吃,還是炒菜紅燒都是不錯的選擇。
            3、蓮藕:秋季是蓮藕上市的季節,因此白露節氣可以適當吃些蓮藕。蓮藕脆爽多汁,還含有植物蛋白質、維生素、鈣質、鐵質等營養成分,可以起到很好的清熱潤燥、解渴除煩的功效,可以清炒,也可以燒湯。
            4、百合:白露節氣可以適當吃些百合。白露的時候由于氣候干燥,人們容易上火、失眠,而百合具有很好的寧心安神、清心除煩的功效,因此適當吃些百合可以幫助緩解上火、失眠等不適癥狀。
            5、花菜:白露節氣可以適當吃些花菜。白露過后,早晚溫差加大,人體一時間難以適應,容易出現疲乏困頓、免疫力低下的情況。花菜里面含有豐富的維生素B族,可以有效緩解疲勞、提高免疫,使人體更好的適應氣溫的變化。
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