小滿是我國二十節氣之一，也是夏季的第二個節氣，小滿含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還沒有成熟，只能是小滿，還未大滿。另外小滿時節，氣溫明顯增高，我國大部分地區都已經進入夏季。隨著夏季氣溫的逐漸升高，雨水也逐漸增多，有句民諺是：“小滿小滿，江滿河滿”，就是表示小滿時節多雨，但雨后氣溫又會急劇下降，因為要注意增減衣服，以防著涼感冒。
立夏將至，天氣逐漸轉熱，人們容易覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，立夏以后的飲食原則是“春夏養陽”。養陽重在養心，平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素，補充營養，又起到強心的作用。飲食應清淡，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
谷雨時節正是春夏交替的時節，早晚溫差大，一冷一熱的，老人孩子身體容易出現一些小毛病。所以才有這么一句話： “谷雨一碗湯，不勞郎中幫”，順應時節，保養好身體，為入夏打好基礎。
清明節是中國傳統的重要節日之一，也是祭祖、掃墓的時候。清明前后，氣候漸暖，是時候享受美食了。下面是10道適合在清明前后食用的美味菜譜，步驟詳細，讓您輕松做出美味佳肴。
春分，是二十四節氣之一，這一天的到來，預示著踏青活動正式開始啦！春分和煦的日子里，約上三五好友，一起去放風箏，挑野菜。 春天不僅有美景，當然不能缺少美食，今天就分享六道家常菜，讓大家在欣賞美景享受春天的時候，也能享受美食。
驚蟄——萬物復蘇，春暖花開，但同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。
元宵節是大家歡喜過大年的最后一天，“窗外月兒圓又圓，全家歡聚吃湯圓。正月十五元宵節，家家戶戶慶團圓。” 有時間的朋友可以做幾個菜，在這新年的第一個月圓之夜，和家人一起吃個團圓飯。分享8道家常菜，好做好吃，下酒又下飯。
雨水是二十四氣節里的一個，這是反映這一期間雨水量增加，天氣開始回暖的信號。回暖也就意味著溫度上的變化，這時候我們的身體就需要各位注意了，溫度多變這是疾病多發的原因。通過適當的飲食可以得到改善。今天就給大家推薦5道適合雨水吃的美味菜譜，做法簡單還養生哦。
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