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        秋分早上吃什么

        信息來源:www.gg0621.com | 發布時間:2021年09月23日
          秋分是人們所熟知的節氣之一,相信大家并不陌生。秋分時節北方的天氣會變得越加的涼爽,而南方也漸漸會讓人感受到絲絲涼意。那么,秋分早上吃什么比較好呢?來和福州食堂承包的小編看看這里有沒有大家喜歡的吧。
          一、秋分早上吃什么
          1.紅豆
          紅豆的口味很好,非常適合早上煮粥或是制作豆漿來用。紅豆的營養豐富,有健脾養胃等功效,還能用來制作都沙等等。

          2.紅薯


          紅薯是生活中常見的食材,無論煮粥還是直接吃味道都很不錯。紅薯是一種低脂肪的食材,吃起來非常有益身體健康。紫薯雖好,但是不能一次性食用過多,以免給身體帶來不利的影響。
          3.玉米
          玉米是大家經常都會享用的美食,不僅口感好,而且營養十足。玉米中含有粗纖維等營養物質,食用玉米不僅能促進胃腸蠕動,而且還能利于減肥。
          4.銀耳
          銀耳是秋季理想的食物,有清肺等效果。銀耳中還含有維生素以及氨基酸等等,吃起來非常有益身體健康。銀耳做成銀耳粥或是銀耳湯當作早餐來吃。
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